현미 크레이프 만드는 법 레시피 추천

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현미가루 10g, 밀가루 20g, 우유 30g, 참기름적당량, 소금적당량 [팥소]팥 15g, 설탕 10g [당근조림] 당근 20g, 설탕 10g, 물 5g

	1. 팥을 깨끗하게 씻어 끓인 뒤 물을 따라 버리고 다시 물을 부어 팥이 무르게 삶는다.
	2. 당근을 1cm 주사위 모양으로 자른다.
	3. 1, 2에 각각 설탕을 넣고 졸인다.
	4. 볼에 현미가루, 밀가루, 우유를 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 갠 뒤 30분간 둔다.
	5. 가열된 팬에 참기름을 두르고 약한 불에서 4를 한 국자 정도 떠서 둥글게 부친 뒤 식힌다.
	6. 크레이프를 펴고 각각 팥소와 당근조림을 각각 얹은 후 둥글게 만다.

○ 조리방법 : 기타

○ 요리종류 : 후식

○ 열량 : 259

○ 탄수화물 : 56.2

○ 단백질 : 7

○ 지방 : 0.7

○ 나트륨 : 42