포도호두스무디
재료정보
얼린포도알 80g, 오미자액 15g, 호상요구르트 30g, 깐호두 5g
레시피
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1. 포도를 씻는다. |
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2. 포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다. |
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3. 포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다. |
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4. 얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다. |
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5. 호두는 칼로 굵게 다진다. |
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6. 다진 호두는 스무디 위에 뿌린다. |
기본정보
○ 조리방법 : 기타
○ 요리종류 : 후식
○ 열량 : 159.8
○ 탄수화물 : 24.1
○ 단백질 : 4.5
○ 지방 : 5.8
○ 나트륨 : 26.5