야채칩
재료정보
연근 20g, 고구마 20g, 감자 20g, 단호박 20g, 당근 20g, 소금적당량
레시피
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1. 준비된 야채들을 깨끗이 씻는다. |
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2. 연근, 고구마, 감자, 단호박, 당근은 0.2cm 두께로 썬다. |
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3. 연근, 고구마, 감자는 물에 담궈 둔다. |
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4. 오븐 팬에 썰어 놓은 재료를 넣고 소량의 소금을 뿌린다. |
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5. 130~150℃로 예열한 오븐에 4를 굽는다. |
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6. 구워진 야채칩을 식혀 담는다. |
기본정보
○ 조리방법 : 튀기기
○ 요리종류 : 후식
○ 열량 : 72
○ 탄수화물 : 17.7
○ 단백질 : 1.8
○ 지방 : 0
○ 나트륨 : 17