쑥호두달걀말이 만드는 법 레시피 추천

Table of Contents

달걀 50g, 쑥 3g, 당근 3g, 호두 2g, 현미유 1g, 소금 0.3g

	1. 쑥을 잘게 썬다.
	2. 당근을 잘게 다진다.
	3. 호두를 칼로 부순다.
	4. 달걀을 그릇에 깨뜨려 넣고 소금을 넣어 섞은 후 1,2,3의 재료를 섞는다 .
	5. 달군 팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 반숙이 되면 말아서 두툼하게 만든 뒤 약한 불에서 아래, 위, 양옆으로 뒤집어가며 속까지 익힌다 .
	6. 한입 크기로 썰어 그릇에 담는다.

○ 조리방법 : 굽기

○ 요리종류 : 반찬

○ 열량 : 105.2

○ 탄수화물 : 1

○ 단백질 : 6.8

○ 지방 : 7.9

○ 나트륨 : 165