속이 든든든한 밥 빵 만드는 법 레시피 추천

Table of Contents

(반죽재료) 강력 쌀가루 240g, 불린밥 100g, 물 150ml, 이스트 4g, 소금 4g, 코코넛 오일 12g
(속재료) 단호박 700g, 옥수수 100g

	1. (속재료) 익혀 낸 단호박과 옥수수 알을 섞어준다.
	2. 쌀가루, 소금, 불린 밥, 물을 넣고 한 덩어리가 되게 반죽한 다음 코코넛 오일을 넣고 부드러워질 때까지 반죽한다.
	3. “반죽의 크기가 두 배가 될 때까지 발효한다. ★손으로 반죽을 눌렀을 때 자국이 남아 있으면 발효가 잘 된 거예요.”
	4. 반죽을 얇은 직사각형(크기 약 35cm ×28cm, 두께 약 0.5cm )으로 밀어 위에 속재료를 바르고 말아준다.
	5. 말린 반죽을 약 4cm 크기로 잘라 머핀틀에 넣어 틀에 꽉 찰때까지 발효한다.
	6. 위에 우유를 발라 윗불 180℃, 아랫불 160℃ 예열된 오븐에 20~25분 굽는다.

○ 조리방법 : 기타

○ 요리종류 : 기타

○ 열량 : 228

○ 탄수화물 : 41.59

○ 단백질 : 8.52

○ 지방 : 3.06

○ 나트륨 : 5.35