마늘칩 감자샐러드
재료정보
감자 50g, 마늘 5g, 양파 5g, 마요네즈 10g, 플레인요거트 5g, 머스터드 1g, 설탕 2g, 파슬리 1g
레시피
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1. 감자는 깨끗이 씻어 껍질째 한입 크기로 깍둑썰기 한 뒤 삶는다. |
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2. 마늘은 얇게 편으로 썬다. |
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3. 양파는 굵게 다진다. |
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4. 팬에 식용유를 두르고 다진양파를 볶은 뒤 마늘은 바삭하게 굽는다. |
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5. 마요네즈, 머스터드, 플레인요거트, 설탕을 섞어 드레싱을 만든다. |
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6. 감자와 볶은 양파, 드레싱을 골고루 버무리고 마늘칩과 파슬리를 뿌린다. |
기본정보
○ 조리방법 : 기타
○ 요리종류 : 반찬
○ 열량 : 80.12
○ 탄수화물 : 10.18
○ 단백질 : 1.19
○ 지방 : 3.85
○ 나트륨 : 51.78