방아잎 닭고기말이 재료정보 [ 2인분 ] 아스파라거스(2개), 닭다릿살(400g), 방울토마토(4개), 방아잎(⅓줌=30g), 파르메산 치즈(1Ts), 레몬즙(0.5Ts), 맛간장(2Ts), 잣(1Ts), 마늘(3쪽), 올리브유(⅔컵), 간장(1컵), 물(½컵), 사과(½개),…
콩국물소스를 곁들인 게살 냉채 재료정보 게살(50g), 수박(70g), 가지(30g), 적채(20g), 브로콜리(20g), 두부(100g), 우유(100㎖), 꿀(5g), 소금(1g), 후춧가루(2g), 올리브유(5㎖) 레시피 1. 게살은 잘게…
새우게살 파프리카롤 재료정보 크래비(20g), 냉동 새우살(20g), 파프리카(빨강, 주황, 노랑 각각 10g), 냉동 아보카도(15g), 절임 올리브(그린, 블랙 5g), 다진 파(2g), 다진…
저염보쌈김치 재료정보 "배추 17g, 배 3.0g, 대추슬라이스 0.2g, 깐밤 1.1g, 당근 1.0g (저염양념) 조선무 1.1g, 미나리 1.0g, 깐양파 1.1g, 파프리카…
바지락가자미완탕국 재료정보 가자미살 40g, 두부 20g, 양파 10g, 대파 5g, 후추 1.1g, 전분 3g, 바지락 60g, 무우 40g, 마늘 2g,…
배 깍두기 재료정보 배 400g, 쪽파 5g, 고춧가루 8g, 액젓 15g, 마늘 3g 레시피 1. 배 껍질을 벗긴다. 2. 껍질…
토마토 채소 계란찜 재료정보 방울토마토 20g, 양파 5g, 브로콜리 10g, 그린빈스 10g, 계란 80g, 파마산치즈 3g, 생크림 20g, 마늘 0.1g,…
낙전새 카레볶음밥 재료정보 [주재료]백미 60g, 잡곡 15g, 콩 15g, 전복 15g, 낙지 15g, 칵테일 새우 15g, 양파 15g, 대파 15g,…
토마토를 곁들인 마늘밥 재료정보 1인분 기준 [주재료]현미(60g), 백미(30g), 마늘(30g), 토마토(60g) [양념] 올리브유(24g), 후추(1g), 파슬리가루(1g) 레시피 1. 현미는 1시간, 백미는 30분…
해산물 완자볼을 곁들인 양장피 콩국수 재료정보 2인분 기준 • [가정 간편식 재료] 새우(50g), 오징어(60g), 양장피 면(60g), 건목이버섯(10g), 참기름(4g), 양파(110g), 볶음…