오징어와사비마요무침 재료정보 진미채(10g), 유자청(3g), 마요네즈(15g), 와사비(3g), 레몬즙(2g), 깨(1g) 레시피 1. 진미채는 미지근한 물에 불린 뒤 물기를 뺀다. 2. 물기 뺀…
비트 배추피클 재료정보 비트(10g), 배추(20g), 무(50g), 사과(50g), 당근(10g), 식초(25g), 설탕(10g), 월계수잎(2장), 통후추(2g), 물(100g) 레시피 1. 무와 배추를 1x4x1cm 크기로 자른다.…
오이 짱아지 무침 재료정보 오이(1/2개), 고춧가루(10g), 매실액(15g), 양파(10g), 파(5g), 마늘(5g), 참기름(5g) 레시피 1. 오이를 끓는 소금물에 넣고 돌맹이로 누른다. 2.…
과일 김치 재료정보 사과(30g), 배(10g), 복숭아(15g), 토마토(25g), 치커리(3g), 고춧가루(2g), 마늘(3g), 깨(2g), 참기름(2g), 소금(0.5g) 레시피 1. 토마토는 십자로 칼집을 내고 끓는…
파프리카깍두기(어린이용) 재료정보 무(80g), 파프리카(20g), 사과(5g), 현미(5g), 실파(0.5g), 멸치(5g), 마늘(3g), 멸치액젓(5g), 올리고당(2g), 천일염(5g) 레시피 1. 무를 깍둑썰기하여 소금에 30분 간 절인다.…
연근고구마샌드위치 재료정보 연근(200g), 고구마(200g), 견과류(30g), 튀김가루(100g), 백년초가루(30g), 달걀(1개), 식용유(500g), 소금(5g), 식초(10g) 레시피 1. 연근 껍질을 제거하고 0.5cm 두께로 끓는 물에…
상추 겉절이 재료정보 상추 15g, 간장 2g, 물 2g, 매실농축액 5g, 고춧가루 1g, 통깨 0.4g, 식초 0.4g, 영양부추 10g, 양파…
비트와 호두 요리 재료정보 비트 80g, 사워크림 15g, 식용유 1g, 파슬리 다진것 약간[소스소개]비트양념:식초 15g, 설탕 7g, 후추 0.1g, 식용유 1g…
버섯 굴소스 볶음 재료정보 표고버섯 5g, 양송이버섯 10g, 느타리버섯 10g, 팽이버섯 5g, 새송이버섯 10g, 식용유 2g [소스소개]굴소스:굴소스 0.3g, 간장 0.3g,…
발사믹으로 양념한 채소요리 재료정보 브로컬리 20g, 컬리플라워 20g, 돼지호박 10g, 당근 10g, 양파 10g, 가지 10g [소스소개] 저나트륨 발사믹소스:올리브오일 30g,…