달코미 고구마 타르트 재료정보 딸기(150g), 고구마(180g), 요거트(85g), 만두피(35g), 우유(3g), 식용유(700g) 레시피 1. 고구마 껍질을 벗기고 얇게 썬 뒤 삶아 잘게…
바나나 스틱 재료정보 바나나(100g), 중력분(85g), 옥수수가루(35g), 아몬드가루(20g), 베이킹파우더(3g), 버터(30g), 소금(1g), 달걀(1개), 크랜베리(30g), 땅콩(30g), 흑임자(30g) 레시피 1. 크랜베리는 작게 자르고 바나나는…
두부 튀김 조림 재료정보 두부 70g, 녹말가루 10g, 식용유 10g, 청피망 5g, 홍피망 5g, 노랑파프리카 5g, 간장 2g, 물엿 5g,…
두부선과 저나트륨 겨자 간장소스 재료정보 두부 80g, 표고버섯마른것 10g, 쇠고기 20g, 애호박 20g [소스소개] 쇠고기양념:설탕 1.4g, 참기름 1g저나트륨겨자간장소스 :간장 2g,…
두부 달걀전 재료정보 두부 60g, 카레가루 0.4g, 후춧가루 0.1g, 밀가루 1.6g, 식용유 4g, 청고추 0.5g, 홍고추 0.5g [소스소개]저나트륨초간장소스:간장 1g, 식초…
도토리묵 콩국 재료정보 곤약 10g, 서리태 20g, 마늘 2g, 마늘쫑 5g, 파프리카 5g[소스소개] 저나트륨 조림소스:간장 3.4g, 설탕 2.2g, 물 20g,…
곤약 콩조림 재료정보 레시피 1. 곤약은 4cm 길이로 얇게 썬 후 가운데 칼집을 넣어 꼰다. 2. 곤약은 데쳐서 준비한다. 3.…
검은콩 스프 재료정보 콩 30g, 닭육수 70g, 토마토 30g, 큐민파우더 1g, 파슬리말린것 1g, 카엔패퍼 2g, 사워크림 2g, 두유 70g, 식용유…
고구마 빠스 재료정보 고구마 60g, 설탕 20g, 물 2g, 검은깨 2g, 식용유 10g 레시피 1. 고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다.…
호박 프리타타 재료정보 달걀 110g, 돼지호박 50g, 실파 20g, 마늘다진것 1g, 후춧가루 0.1g, 모짜렐라치즈 30g, 파마산치즈 7g, 캔 토마토 20g,…