양배추 고기말이 재료정보 양배추(120g), 돼지고기(등심, 50g), 두부(50g), 시금치(30g), 달걀(1개), 마늘(10g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g) 레시피 1. 돼지고기 등심은 곱게 다진다. 2. 두부는…
소안심 야채 호박잎쌈 재료정보 호박잎(5장), 적채(20g), 파프리카(50g), 양파(30g), 오이(30g), 소고기(안심, 120g), 다시마(10g), 두부(50g), 고추장(30g), 설탕(10g), 식초(10g), 후춧가루(0.2g) 레시피 1. 호박잎은…
설렁탕쑥떡볶이 재료정보 돼지고기(뼈갈비, 200g), 쑥(20g), 찹쌀가루(200g), 당근(20g), 감자(50g), 숙주(20g), 청양고추(1개), 홍고추(1개), 소금(0.2g) 레시피 1. 뼈갈비는 찬물에 담궈 핏물을 뺀다. 2.…
새송이등갈비 재료정보 돼지고기(등갈비, 200g), 새송이버섯(1개), 당근(30g), 대파(20g), 양파(30g), 저염간장(30g), 후춧가루(0.01g), 올리고당(20g), 마늘(20g) 레시피 1. 등갈비는 찬물에 담궈 핏물을 빼고 끓는…
삼색샐러드와두부구이 재료정보 두부(150g), 홍피망(30g), 황파프리카(30g), 적채(30g), 양파(30g), 깻잎(2장), 흑임자(5g), 밀가루(10g), 매실액(20g), 저염간장(20g), 설탕(20g), 소금(0.1g) 레시피 1. 두부는 3X4cm 크기로 썰어…
브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레 재료정보 브로콜리(100g), 우유(200g), 단호박(1/2개), 고구마(1개), 완두콩(20g), 식빵(1쪽), 밀가루(20g), 버터(20g), 생크림(30g), 오렌지(1/6개) 레시피 1. 단호박, 고구마는 껍질을 벗겨…
라이스페이퍼 야채롤 재료정보 새우(3마리), 양파(30g), 파프리카(50g), 베이컨(20g), 아스파라거스(2개), 라이스페이퍼(3장), 깻잎(5장), 땅콩(20g), 블루베리(20g) 레시피 1. 새우는 껍질을 제거하고 데쳐 편썬다. 2.…
라따뚜이 재료정보 토마토(150g), 가지(1/2개), 애호박(1/2개), 홀토마토(50g), 양파(30g), 월계수잎(1장), 파슬리(5g) 레시피 1. 토마토는 슬라이스 한다. 2. 홀토마토와 양파는 곱게 다진다. 3.…
두유 라이크 파스타 재료정보 스파게티(100g), 양파(30g), 베이컨(20g), 새송이버섯(1개), 브로콜리(50g), 홍고추(1개), 두유(200g), 견과류(20g), 치즈(1장), 올리브오일(10g) 레시피 1. 스파게티면은 10분 삶아 건진다.…
두부곤약파스타 재료정보 곤약(50g), 두부(150g), 배(1/4개), 양파(30g), 파프리카(50g), 양배추(20g), 적양배추(20g), 토마토(50g), 저염간장(20g), 설탕(10g), 식초(10g) 레시피 1. 곤약은 5cm 길이로 썰어 가운데…