마늘드레싱을 곁들인 키위샐러드 재료정보 ●키위샐러드 : 키위 60g(1개), 방울토마토 100g(10개), 양상추 70g(2장), 아몬드 10g(6알), 땅콩 10g(10알), 무순 약간 ●마늘 드레싱…
닭가슴살 스테이크 재료정보 닭고기(가슴살, 150g), 토마토(100g), 가지(1개), 치즈(1장), 오레가노(2g), 마늘(20g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g), 올리브오일(20g) 레시피 1. 닭가슴살을 소금과 후추로 밑간한다. 2.…
단호박생채 재료정보 단호박(1/2개), 부추(30g), 양파(30g), 까나리액젓(20g), 건새우(20g), 다시마(10g), 매실액(20g), 마늘(10g), 배(1/4개), 고춧가루(20g) 레시피 1. 다시마, 건새우, 물을 약 20분 정도…
다마고도후 재료정보 달걀(1개), 다시마(10g), 요리술(10g), 저염간장(5g), 날치알(20g), 말린 매생이(10g), 무순(2g) 레시피 1. 물에 다시마를 넣고 약 10분 정도 끓인 뒤…
겨자아욱쌈밥 재료정보 현미(200g), 두부(100g), 아욱(100g), 날치알(50g), 단호박(1/6개), 새싹(20g), 된장(20g), 생크림(20g), 매실청(20g), 참기름(5g) 레시피 1. 현미는 깨끗이 씻어 30분 이상 충분히…
감닭떡갈비 재료정보 재료 : 닭고기(120g), 감자(200g), 양파(50g), 달걀(1개), 마늘(10g), 찹쌀가루(50g), 매실청(5g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.5g), 식용유(20g) 레시피 1. 닭 살을 곱게 다진다.…
인절미 무스와 수정과 아이스크림 재료정보 홍시(1개), 콩가루(20g), 계피(10g), 생강(20g), 호두(10g), 곶감(2개), 자몽(1/6개), 판젤라틴(1장) 레시피 1. 곶감은 씨를 발라낸다. 2. 생강과…
해산물 훈제연어롤 재료정보 연어(훈제연어, 120g), 주꾸미(100g), 소라(50g), 완두콩(20g), 샐러리(30g), 파프리카(1/2개), 오이(20g), 당근(20g), 양파(20g), 고추장(20g), 식초(20g), 설탕(20g), 소금(0.3g) 레시피 1. 훈제…
토마토주스를곁들인컵토마토 재료정보 줄기토마토(3개), 토마토(100g), 오이(50g), 양파(30g), 올리브오일(10g), 설탕(30g) 레시피 1. 토마토는 끓는 물에 살짝 데친다. 2. 데친 토마토를 믹서에 곱게…
크림치즈 망고무스 재료정보 망고퓨레(50g), 라즈베리(10g), 피스타치오(30g), 크림치즈(50g), 요거트(50g), 생크림(50g), 판젤라틴(1장), 레몬(1/4개), 애플민트(10g), 설탕(20g) 레시피 1. 냄비에 망고퓨레, 레몬, 설탕을 넣고…