Categories: 레시피

현미 입은 미트볼 만드는 법 레시피 추천

현미 입은 미트볼

재료정보

소고기(100g), 돼지고기(100g), 대추(4알),
배(1개), 현미튀밥(30g), 밀가루(20g),
양파(60g), 마늘(30g), 쪽파(30g),
생강(5g), 간장(30g), 소금(0.5g),
후춧가루(0.2g), 참기름(3g), 참깨(3g)

레시피

1. 양파 40g, 마늘 20g, 대추 2알, 배,
생강, 간장, 물 70g을 넣고 졸여
소스를 만든다.
2. 소고기, 돼지고기는 다진 뒤 소금,
후추, 참기름, 깨, 간장 15g을
넣어 밑간한다.
3. 양파, 마늘, 대추를 다진 뒤
밀가루, 식용유와 함께 2번에
넣고 치댄다.
4. 3번의 반죽을 동그란 모양으로
빚는다.
5. 팬에 기름을 두르고 미트볼을
굽는다.
6. 팬에 소스를 부어가며 졸인 뒤
쪽파, 현미튀밥을 올린다.

기본정보

○ 조리방법 : 굽기
○ 요리종류 : 반찬
○ 열량 : 479.3
○ 탄수화물 : 16.6
○ 단백질 : 34.1
○ 지방 : 30.7
○ 나트륨 : 5.7
usefulinfox

Share
Published by
usefulinfox
Tags: 레시피레시피 추천아침 만들기아침 추천요리저녁 만들기저녁 추천점심 만들기점심 추천
2개월 ago

Recent Posts

[영동군 캠핑장] 리앤파크 추천

리앤파크     폐교를 감성적인 캠핑장으로 탈바꿈함 공간 리앤파크는 충북 영동군 황간면에 자리 잡고 있다.…

2개월 ago

[가평군 캠핑장] 리스캐빈 추천

리스캐빈     캠핑장 사진 캠핑장 기본정보 ○ 전체면적 : 0㎡ ○ 영업배상책임보험 가입여부 :…

2개월 ago

[영월군 캠핑장] 리버힐즈 캠핑장 추천

리버힐즈 캠핑장     캠핑장 사진 캠핑장 기본정보 ○ 전체면적 : 9900㎡ ○ 영업배상책임보험 가입여부…

2개월 ago

[홍천군 캠핑장] 바누글램핑 추천

바누글램핑     캠핑장 사진 캠핑장 기본정보 ○ 전체면적 : 5000㎡ ○ 영업배상책임보험 가입여부 :…

2개월 ago

[홍천군 캠핑장] 리버 카라반 추천

리버 카라반     아기자기한 캐러밴 캠핑장 리버카라반 펜션은 강원도 홍천군 북방면에 자리 잡고 있다.…

2개월 ago

[영덕군 캠핑장] 룰루랄라 체험 캠핑장 추천

룰루랄라 체험 캠핑장     폐교가 감성적인 캠핑 공간으로 변신한 곳 룰루랄라 캠핑장은 경북 영덕군…

2개월 ago