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파프리카깍두기(어린이용) 만드는 법 레시피 추천

파프리카깍두기(어린이용)

재료정보

무(80g), 파프리카(20g), 사과(5g),
현미(5g), 실파(0.5g), 멸치(5g), 마늘(3g),
멸치액젓(5g), 올리고당(2g), 천일염(5g)

레시피

1. 무를 깍둑썰기하여 소금에 30분
간 절인다.
2. 실파를 잘게 다진다.
3. 파프리카, 사과, 멸치액젓,
올리고당을 믹서에 넣고 간다.
4. 멸치로 다시물을 만들고
현미밥과 다시물을 1:1로 넣어
끓인 후 현미풀을 만든다.
5. 3번에 실파, 현미풀, 다진 마늘을
넣고 양념을 만든다.
6. 절인 무를 체에 받쳐 소금물을
제거하고 양념을 넣어 버무린다.

기본정보

○ 조리방법 : 기타
○ 요리종류 : 반찬
○ 열량 : 122.6
○ 탄수화물 : 24.3
○ 단백질 : 5.5
○ 지방 : 0.4
○ 나트륨 : 19.1
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