토마토소박이
재료정보
주재료: 토마토 70, 영양부추 5, 적양파 8 양념: 까나리액젓 2.5, 고춧가루 0.6, 소금 0.5, 통깨 1, 설탕 2
레시피
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1. 재료를 깨끗이 씻어낸다. |
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2. 토마토는 끝이 떨어지지 않게 6등분 한다. |
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3. 영양부추는 1cm 길이로 썬다. |
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4. 적양파는 곱게 채 썬다. |
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5. 영양부추와 적양파에 양념을 넣고 버무려 소를 만든다. |
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6. 토마토에 소를 넣어 30분 정도 냉장고에 두었다가 먹는다. |
기본정보
○ 조리방법 : 기타
○ 요리종류 : 반찬
○ 열량 : 30
○ 탄수화물 : 5.2
○ 단백질 : 1.4
○ 지방 : 0.7
○ 나트륨 : 316.6