크림소스치킨롤
재료정보
닭고기(가슴살, 150g), 새우(대하, 3마리), 베이컨(20g),
마늘(20g), 바질(5g), 아스파라거스(3개), 새송이버섯(1개),
치즈(1장), 버터(10g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g)
레시피
| 1. 닭가슴살은 포를 떠 소금과 후춧가루로
밑간을 한다. |
| 2. 새우는 껍질을 벗겨 손질한다. |
| 3. 베이컨은 끓는 물에 데친다. |
| 4. 마늘과 바질은 다진 뒤 버터에 섞는다. |
| 5. 닭가슴살에 베이컨과 다진 버터를
올린다. |
| 6. 냄비에 마늘과 바질을 섞은 버터,
치즈를 넣고 끓이다가 ?를 놓고
졸인다. |
기본정보
○ 조리방법 : 끓이기
○ 요리종류 : 일품
○ 열량 : 401
○ 탄수화물 : 10.9
○ 단백질 : 24.6
○ 지방 : 28.8
○ 나트륨 : 262.9