크림소스치킨롤 만드는 법 레시피 추천

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닭고기(가슴살, 150g), 새우(대하, 3마리), 베이컨(20g),
마늘(20g), 바질(5g), 아스파라거스(3개), 새송이버섯(1개),
치즈(1장), 버터(10g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g)

	1. 닭가슴살은 포를 떠 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.
	2. 새우는 껍질을 벗겨 손질한다.
	3. 베이컨은 끓는 물에 데친다.
	4. 마늘과 바질은 다진 뒤 버터에 섞는다.
	5. 닭가슴살에 베이컨과 다진 버터를 올린다.
	6. 냄비에 마늘과 바질을 섞은 버터, 치즈를 넣고 끓이다가 ?를 놓고 졸인다.

○ 조리방법 : 끓이기

○ 요리종류 : 일품

○ 열량 : 401

○ 탄수화물 : 10.9

○ 단백질 : 24.6

○ 지방 : 28.8

○ 나트륨 : 262.9