카스텔라케이크와 해독주스
재료정보
카스텔라 100g, 꿀 15g, 견과류 15g, 요거트 30g, 체리 10g
해독주스 : 바나나 50g, 브로콜리 25g, 사과 50g, 당근 25g, 방울토마토 25g
레시피
| 1. 카스텔라는 반으로 잘라준 후 꿀을 발라준다. |
| 2. 견과류는 먹기 좋게 잘라준다. |
| 3. 자른 카스텔라 위에 꿀을 발라준다. |
| 4. 바른 카스텔라 위에 자른 견과류를 뿌려준다. |
| 5. 브로콜리를 뺀 해독주스 재료를 끓이다 마지막에
브로콜리를 넣어 살짝 끓여준 뒤 믹서에 간다. |
| 6. 접시에 담고 요거트를 뿌리고 체리와 애플민트를
올려준다. |
기본정보
○ 조리방법 : 기타
○ 요리종류 : 후식
○ 열량 : 270.2
○ 탄수화물 : 32.8
○ 단백질 : 5.3
○ 지방 : 13.1
○ 나트륨 : 91.6