치킨 쇠고기 땅콩소스 꼬치
재료정보
닭가슴살 30g, 쇠고기 등심 30g, 간장 3g, 카레가루 2g, 땅콩버터 3g, 참기름 0.5g, 올리브오일 2g, 설탕 1.5g, 생강다진것 1g
레시피
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1. 닭가슴살과 소고기안심을 먹기 좋은 크기로 자른다. |
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2. 간장, 카레가루, 땅콩버서, 참기름, 올리브오일, 설탕, 다진 생강을 섞어 소스를 만든다. |
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3. 꼬치에 1을 번갈아 끼운다. |
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4. 고기를 끼운 꼬치에 2의 소스를 바른다. |
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5. 오븐을 176℃로 예열한다. |
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6. 예열된 오븐에 소스를 바른 꼬치를 구워준다. |
기본정보
○ 조리방법 : 굽기
○ 요리종류 : 반찬
○ 열량 : 148
○ 탄수화물 : 8.3
○ 단백질 : 14.4
○ 지방 : 6.2
○ 나트륨 : 536