참기름 드레싱의 즉석 샐러드
재료정보
상추 10g, 오이 10g, 당근 5g, 비타민 5g, 방울토마토 10g, 쑥갓 2g, 견과류 : 아몬드,호두 2g [소스소개] 참기름드래싱:간장2g, 마늘 2g, 레몬즙 2g, 식초 15g, 참기름 4g, 고운고춧가루 1g, 통깨 0.5g, 설탕 2.5g
레시피
| 1. 샐러드 재료들을 잘 씻는다. |
| 2. 체에 받쳐 물기를 제거한다. |
| 3. 채소들을 한입 크기로 썰어둔다. |
| 4. 드레싱 재료를 섞어 참기름 드레싱을 만든다. |
| 5. 유리병에 모든 재료를 넣고, 참기름 드레싱을 넣고 섞은 후 접시에 담아 낸다. |
| 6. 샐러드 위에 견과류를 뿌려 마무리 한다. |
기본정보
○ 조리방법 : 기타
○ 요리종류 : 반찬
○ 열량 : 77.7
○ 탄수화물 : 6.3
○ 단백질 : 1.4
○ 지방 : 5.5
○ 나트륨 : 110