찬밥김치달걀찜 만드는 법 레시피 추천

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달걀 50g, 밥 30g(쌀 13g), 김장김치 20g, 당근 5g, 양파 5g, 파 5g, 새우젓국물 2g, 물 100g

	1. 배추김치는 속을 털어낸다.
	2. 1의 김치를 다진 다음 물기를 짠다.
	3. 당근, 양파, 파는 잘게 다진다.
	4. 달걀은 흰자와 노른자를 체에 거른다.
	5. 달걀에 물 반컵을 넣고 잘 저은 후 1,2의 재료와 찬밥을 섞고 새우젓으로 간을 한다.
	6. 5를 찜통에 넣고 찐다.

○ 조리방법 : 찌기

○ 요리종류 : 반찬

○ 열량 : 134.2

○ 탄수화물 : 12.2

○ 단백질 : 7.9

○ 지방 : 5.7

○ 나트륨 : 465.7