시금치 배 미음
재료정보
불린쌀 30g, 물 90g, 배 25g, 시금치 20g, 꿀 5g
레시피
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1. 쌀은 깨끗하게 씻어 불린다. |
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2. 2를 믹서나 절구로 곱게 갈아 냄비에 물과 함께 넣고 끓인다. |
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3. 배는 껍질과 씨를 제거하고 강판에 간다. |
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4. 시금치는 끓는 물에 데친 후 물기를 꼭 짜서 곱게 다진다. |
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5. 2가 끓어오르면 3,4를 넣고 끓인다. |
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6. 입맛에 맞게 꿀로 간한다. |
기본정보
○ 조리방법 : 끓이기
○ 요리종류 : 밥
○ 열량 : 137
○ 탄수화물 : 30.1
○ 단백질 : 3.5
○ 지방 : 0.4
○ 나트륨 : 12