수삼떡갈비
재료정보
다진소고기(100g), 수삼(50g), 양파(20g), 대파(10g)
마늘(10g), 저염간장(10g), 후춧가루(0.05g), 정종(10g)
찹쌀가루(10g), 새송이(50g), 대추(20g), 통깨(2g)
어린잎(10g)
– 소스 : 저염간장(10g), 올리고당(20g), 설탕(5g), 육수(100g)
마늘(10g), 저염간장(10g), 후춧가루(0.05g), 정종(10g)
찹쌀가루(10g), 새송이(50g), 대추(20g), 통깨(2g)
어린잎(10g)
– 소스 : 저염간장(10g), 올리고당(20g), 설탕(5g), 육수(100g)
레시피
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1. 수삼은 뇌두를 제거하고 양파와 대파, 마늘과 함께 다진다 |
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2. 다진 소고기에 다진 재료(①)와 간장, 후춧가루, 정종, 찹쌀가루를 넣어 골고루 섞는다. |
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3. 대추는 씨를 제거하고 채를 썰어 곁들임채소로 준비하고, 새송이는 길이로 썰어 갈비뼈 모양으로 만들어 놓는다. |
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4. 양념이 된 소고기(②)를 새송이(③)에 감싸듯 타원형 모양으로 떡갈비를 만든다. |
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5. 만들어 놓은 떡갈비를 팬에 은근히 익힌다. |
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6. 간장과 올리고당, 설탕, 육수를 넣고 섞어가며 바글바글 끓인 뒤, 익힌 떡갈 비(⑤)를 넣고 살짝 졸인 후 접시에 담고, 그 위에 통깨를 살짝 뿌리고, 대추채(③)와 어린잎을 곁들임채소로 올려 완성한다. |
기본정보
○ 조리방법 : 굽기
○ 요리종류 : 반찬
○ 열량 : 388.6
○ 탄수화물 : 15.5
○ 단백질 : 38.7
○ 지방 : 19.1
○ 나트륨 : 162.1