생과일과가자미까나페
재료정보
식빵 40g, 딸기 30g, 참다래 30g, 가자미살 20g, 크래커 15g , 마요네즈 9g, 양파 10g
레시피
| 1. 가자미를 찜통에 찐다 . |
| 2. 양파를 곱게 다진다. |
| 3. 가자미살을 발라내고 양파 다진 것과 마요네즈와 섞는다. |
| 4. 딸기와 참다래는 먹기 좋은 크기로 자른다. |
| 5. 식빵은 동그란 틀로 찍는다. |
| 6. 식빵위에 2의 재료를 바르고 크래커를 올린 뒤 2의 재료를 다시 바르고 참다래를, 딸기를 올린다. |
기본정보
○ 조리방법 : 찌기
○ 요리종류 : 후식
○ 열량 : 305.1
○ 탄수화물 : 34.2
○ 단백질 : 9.8
○ 지방 : 14.3
○ 나트륨 : 354.3