Categories: 레시피

삼색샐러드와두부구이 만드는 법 레시피 추천

삼색샐러드와두부구이

재료정보

두부(150g), 홍피망(30g), 황파프리카(30g), 적채(30g),
양파(30g), 깻잎(2장), 흑임자(5g), 밀가루(10g), 매실액(20g),
저염간장(20g), 설탕(20g), 소금(0.1g)

레시피

1. 두부는 3X4cm 크기로 썰어 소금을
살짝 뿌려둔다.
2. 소금을 뿌려 놓은 두부는 물기를
제거하고 밀가루를 골고루 묻힌다.
3. 팬에 기름을 두르고 두부를 앞뒤로
노릇노릇하게 구워 접시에 담는다.
4. 매실액에 간장과 설탕을 넣고 골고루
섞어 소스를 만든다.
5. 홍피망, 파프리카, 적채, 양파, 깻잎은
곱게 채썬다.
6. 썰어 놓은 야채를 각각 물에 담궜다
건져 두부 옆에 담고 소스를 뿌리고
흑임자를 올린다.

기본정보

○ 조리방법 : 굽기
○ 요리종류 : 반찬
○ 열량 : 243.7
○ 탄수화물 : 10.7
○ 단백질 : 16.9
○ 지방 : 14.8
○ 나트륨 : 353.3
usefulinfox

Share
Published by
usefulinfox
Tags: 레시피레시피 추천아침 만들기아침 추천요리저녁 만들기저녁 추천점심 만들기점심 추천
3개월 ago

Recent Posts

[영동군 캠핑장] 리앤파크 추천

리앤파크     폐교를 감성적인 캠핑장으로 탈바꿈함 공간 리앤파크는 충북 영동군 황간면에 자리 잡고 있다.…

3개월 ago

[가평군 캠핑장] 리스캐빈 추천

리스캐빈     캠핑장 사진 캠핑장 기본정보 ○ 전체면적 : 0㎡ ○ 영업배상책임보험 가입여부 :…

3개월 ago

[영월군 캠핑장] 리버힐즈 캠핑장 추천

리버힐즈 캠핑장     캠핑장 사진 캠핑장 기본정보 ○ 전체면적 : 9900㎡ ○ 영업배상책임보험 가입여부…

3개월 ago

[홍천군 캠핑장] 바누글램핑 추천

바누글램핑     캠핑장 사진 캠핑장 기본정보 ○ 전체면적 : 5000㎡ ○ 영업배상책임보험 가입여부 :…

3개월 ago

[홍천군 캠핑장] 리버 카라반 추천

리버 카라반     아기자기한 캐러밴 캠핑장 리버카라반 펜션은 강원도 홍천군 북방면에 자리 잡고 있다.…

3개월 ago

[영덕군 캠핑장] 룰루랄라 체험 캠핑장 추천

룰루랄라 체험 캠핑장     폐교가 감성적인 캠핑 공간으로 변신한 곳 룰루랄라 캠핑장은 경북 영덕군…

3개월 ago