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비타민이유식 만드는 법 레시피 추천

비타민이유식

재료정보

멜론 300g, 브로콜리 30g, 감자 60g, 요거트 15g, 설탕 5g

레시피

1. 브로콜리는 데쳐낸 후 송송 다져준다.
2. 감자는 삶아준 후 체에 내려준다.
3. 멜론은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 믹서에
갈아 체에 내려준다.
4. 체에 내린 감자와 브로콜리 그리고 멜론즙을
함께 섞어준다.
5. 설탕으로 간을 해주고 볼에 담고 요거트로
장식을 해 완성한다.

기본정보

○ 조리방법 : 끓이기
○ 요리종류 : 일품
○ 열량 : 115.9
○ 탄수화물 : 21.9
○ 단백질 : 2.8
○ 지방 : 1.9
○ 나트륨 : 64.1
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