밥스틱
재료정보
당근다진것 10g, 양파다진것 15g, 홍피망다진것 10g, 청피망다진것 10g, 햄다진것 10g, 밥 10g, 카레가루 2g, 춘권피 30g, 치즈 5g, 튀김기름 3g, 소금적당량, 후춧가루 적당량
레시피
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1. 당근, 양파, 청피망, 홍피망, 햄은 곱게 다진다. |
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2. 달군 팬에 1을 넣고 볶는다. |
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3. 2에 밥을 넣고 볶으면서 카레가루와 소금, 후춧가루로 간을 맞춘다. |
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4. 치즈는 적당한 크기로 잘라준다. |
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5. 춘권피에 3과 4를 넣고 스틱 모양으로 만든다. |
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6. 팬에 기름을 넉넉히 두르고 5를 튀겨준다 |
기본정보
○ 조리방법 : 튀기기
○ 요리종류 : 밥
○ 열량 : 219.2
○ 탄수화물 : 32.8
○ 단백질 : 6.1
○ 지방 : 7.6
○ 나트륨 : 227