바지락가자미완탕국
재료정보
가자미살 40g, 두부 20g, 양파 10g, 대파 5g, 후추 1.1g, 전분 3g, 바지락 60g, 무우 40g, 마늘 2g, 쑥갓 1g, 청홍고추 0.1g, 팽이버섯 0.1g, 물 300ml
레시피
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1. 가시를 제거한 가자미와 양파, 대파는 다진다. |
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2. ①에 으깬두부와 후추를 넣어 동그랗게 완자를 만든다. |
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3. 무는 나박 썰기, 청?홍고추는 어슷썰기한다. |
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4. 바지락은 해감 후 무와 함께 끓인다. |
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5. 바지락 육수에 완자를 넣어 한소끔 끊인다. |
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6. 마지막에 쑥갓, 청홍고추, 팽이버섯을 넣어 마무리한다. |
기본정보
○ 조리방법 : 끓이기
○ 요리종류 : 국&찌개
○ 열량 : 126.6
○ 탄수화물 : 14.8
○ 단백질 : 15.5
○ 지방 : 0.6
○ 나트륨 : 177.5