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바나나크림파스타 만드는 법 레시피 추천

바나나크림파스타

재료정보

재료 바나나(150g), 아보카도(110g), 토마토(100g), 저염베이컨(46g, 3장)
바질가루(1g), 마늘(10g), 양파(20g), 휘핑크림(80g), 저염치즈(40g)
우유(200g), 소금(2g), 스파게티면(60g)

레시피

1. 바나나를 반으로 잘라 반은 편 썰고
반은 으깨고, 아보카도는 껍질과
씨를 제거 한 후 ⅓은 편 썰고
⅔는 으깬다.
2. 토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질을
제거하고 얇게 썬다.
3. 베이컨 2장은 채 썰고,
1장은 구운 뒤 비슷한 크기로
채 썬다.
4. 베이컨을 구운 기름에 편 썬 바나나,
아보카도, 토마토를 넣고 바질가루를
뿌려 굽는다.
5. 팬에 채 썬 베이컨과 다진 마늘,
다진 양파를 볶은 후 휘핑크림,
저염치즈를 넣고 볶다가 으깬
아보카도, 바나나, 우유를 넣어
농도를 맞추고 소금으로 간해
바나나크림을 만든다.
6. 접시에 구운 바나나, 아보카도,
토마토를 깔고 삶은 스파게티면을
담은 후 바나나크림을 뿌리고
베이컨을 올려 장식해 마무리한다.

기본정보

○ 조리방법 : 끓이기
○ 요리종류 : 일품
○ 열량 : 684
○ 탄수화물 : 21.25
○ 단백질 : 5.99
○ 지방 : 12.89
○ 나트륨 : 327.8
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