매실장아찌와 과매기구이 만드는 법 레시피 추천

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과메기 60g, 매실장아찌 15g, 양파 5g, 다진 생강 1g, 마늘 1g 고추장 10g, 양파 5g, 다진 마늘 3g, 다진 파 3g, 간장 2g, 매실액 2g, 고춧가루 1g, 물 15g, 통깨 0.1g, 후춧가루 0.1g

	1. 과메기는 꼬리를 잘라낸다.
	2. 다진 생강과 마늘즙을 내어 손질한 과메기 위에 뿌린다.
	3. 고추장, 다진 마늘, 다진 파, 매실액, 고춧가루, 후춧가루, 물을 섞어 양념장을 만든다.
	4. 매실장아찌는 채썬다.
	5. 팬에 과메기를 놓고 고추장양념을 발라가며 살짝 굽는다.
	6. 매실장아찌를 구운 과메기위에 올려 마무리한다.

○ 조리방법 : 굽기

○ 요리종류 : 반찬

○ 열량 : 230.2

○ 탄수화물 : 16.7

○ 단백질 : 13.5

○ 지방 : 12.1

○ 나트륨 : 412.7