두유 라이크 파스타
재료정보
스파게티(100g), 양파(30g), 베이컨(20g), 새송이버섯(1개),
브로콜리(50g), 홍고추(1개), 두유(200g), 견과류(20g),
치즈(1장), 올리브오일(10g)
레시피
| 1. 스파게티면은 10분 삶아 건진다. |
| 2. 팬에 올리브오일을 넣고 삶은
스파게티를 볶는다. |
| 3. 베이컨은 끓는 물에 살짝 데친다. |
| 4. 양파, 브로컬리, 홍보추, 베이컨은
썰고, 견과류는 다진다. |
| 5. 팬에 올리브오일을 넣고 ④를 볶는다. |
| 6. 야채가 볶아지면 두유를 넣고 끓이다가
스파게티, 치즈를 넣고 끓인 뒤 그릇에
담고 견과류를 올린다 |
기본정보
○ 조리방법 : 끓이기
○ 요리종류 : 일품
○ 열량 : 530
○ 탄수화물 : 82.6
○ 단백질 : 20.3
○ 지방 : 13.1
○ 나트륨 : 127.3