두부된장무침 만드는 법 레시피 추천

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두부(100g), 된장(20g), 쌈채(100g), 생크림(20g)

	1. 쌈채는 먹기 좋게 손으로 뜯어 놓는다.
	2. 뜯어 놓은 쌈채를 물에 담그어 싱싱하게 준비해 놓는다.
	3. 두부는 면보에 넣어 손으로 짜서 물기를 제거하고 준비한다.
	4. 된장에 생크림을 넣어 골고루 섞어 짠 맛을 줄여준다.
	5. 으깬 두부에 된장을 넣어 섞어준다.
	6. 물에 담그어 놓은 채소를 체에 건져, 물기를 털어내고, 만들어 놓은 된장 소스에 넣어 무친다.

○ 조리방법 : 기타

○ 요리종류 : 반찬

○ 열량 : 217.7

○ 탄수화물 : 14.4

○ 단백질 : 15.5

○ 지방 : 10.9

○ 나트륨 : 587.3