단호박 두부 포타주
재료정보
단호박 40g, 두부작은것 40g, 두유 40g, 다시마국물 150g, 소금 0.5g, 후춧가루 0.1g
레시피
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1. 단호박은 속을 숟가락으로 깨끗하게 긁어낸다. |
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2. 껍질을 군데군데 깎은 후 작은 토막으로 잘라 물에 넣어 삶는다. |
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3. 식힌 단호박과 두부를 믹서에 넣고 간다. |
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4. 단호박 크기가 작아지면 멈추었다가 두유를 넣고 한번 더 간다. |
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5. 냄비에 넣고 다시마 국물을 조금씩 부어가며 잘 풀어주면서 약한 불에서 뭉근하게 끓인다. |
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6. 소금, 후춧가루로 간한다. |
기본정보
○ 조리방법 : 굽기
○ 요리종류 : 일품
○ 열량 : 92.6
○ 탄수화물 : 12.1
○ 단백질 : 6.6
○ 지방 : 3.8
○ 나트륨 : 379