낫토 시래기 라이스전
재료정보
밥 40g, 양파다진것 10g, 당근다진것 5g, 낫토 15g, 시래기불린것 10g, 카레가루 3g, 파다진것 2g, 밀가루 5g, 달걀 10g, 식용유 적당량, 소금 적당량, 후춧가루 적당량
레시피
| 1. 양파와 당근은 잘게 다진다. |
| 2. 시래기는 불려 물기를 꼭 짜낸다. |
| 3. 2번의 시래기를 곱게 다진다. |
| 4. 뜨거운 밥에 1, 3을 넣는다. |
| 5. 4에 낫토, 카레가루, 다진 파를 넣고 골고루 섞는다. |
| 6. 5에 소금, 후춧가루로 간한다. |
기본정보
○ 조리방법 : 굽기
○ 요리종류 : 후식
○ 열량 : 138
○ 탄수화물 : 22.9
○ 단백질 : 6.3
○ 지방 : 2.9
○ 나트륨 : 163