그린커리 만드는 법 레시피 추천

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닭고기(가슴살, 50g), 그린커리
페이스트(50g), 코코넛밀크(40g),
당근(30g), 가지(50g), 양송이버섯(20g),
레몬그라스(10g), 마늘(5g)

	1. 마늘은 입자있게 다진다.
	2. 닭가슴살, 당근, 가지, 양송이 버섯은 먹기 좋은 크기로 자른다.
	3. 팬에 기름을 두르고 마늘을 볶다가 가지, 당근, 양송이버섯 순으로 넣고 볶는다.
	4. 그린커리 페이스트를 넣고 볶는다.
	5. 4번에 레몬그라스, 물 한 컵과 코코넛밀크 2/3를 넣고 끓인다.
	6. 코코넛밀크로 농도를 조절하여 완성한다.

○ 조리방법 : 끓이기

○ 요리종류 : 반찬

○ 열량 : 465.7

○ 탄수화물 : 34.3

○ 단백질 : 48.5

○ 지방 : 14.9

○ 나트륨 : 17.1