과일 샐러드 또띠아
재료정보
자몽 30g, 오렌지 30g, 키위 30g, 사과 30g, 플레인 요구르트 30g, 꿀 5g, 또띠아 45g
레시피
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1. 자몽은 껍질을 벗겨내고 과육만 0.5cm 주사위모양으로 자른다. |
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2. 오렌지는 껍질을 벗겨내고 과육만 자몽과 같은 크기로 자른다. |
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3. 키위도 껍질을 벗겨내고 자몽과 같은 크기로 자른다. |
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4. 썰어 둔 과일에 플레인 요거트, 꿀을 넣고 버무린다. |
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5. 또띠아를 반으로 자른다. |
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6. 버무린 과일을 넣고 말아준다. |
기본정보
○ 조리방법 : 기타
○ 요리종류 : 후식
○ 열량 : 277
○ 탄수화물 : 58.1
○ 단백질 : 5.5
○ 지방 : 3.5
○ 나트륨 : 84