곤약 콩조림
재료정보
레시피
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1. 곤약은 4cm 길이로 얇게 썬 후 가운데 칼집을 넣어 꼰다. |
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2. 곤약은 데쳐서 준비한다. |
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3. 콩은 불리고 마늘은 편으로 썬다. |
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4. 마늘쫑은 3cm 길이로 자르고, 파프리카는 1.5 x 4cm로 썬다. |
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5. 냄비에 저나트륨 조림소스 재료를 넣고 곤약을 넣어 약한 불에서 졸인다. |
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6. 나머지 재료를 넣어 연하게 졸여낸다 |
기본정보
○ 조리방법 : 끓이기
○ 요리종류 : 반찬
○ 열량 : 96.4
○ 탄수화물 : 10.7
○ 단백질 : 7.5
○ 지방 : 3.6
○ 나트륨 : 210