겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드 만드는 법 레시피 추천

Table of Contents

새우(3마리), 전복(2개), 연어(100g), 겨자가루(20g),
어린잎(30g), 요구르트(20g), 고추장(30g), 설탕(10g),
식초(10g), 소금(1g)

	1. 새우는 껍질을 제거하고 포를 뜬 뒤 삶아 익힌다.
	2. 전복은 수저로 떼어내 소금으로 씻고 달군 팬에 굽는다.
	3. 연어는 포를 뜬다.
	4. 겨자가루에 30℃ 정도의 물을 넣고 골고루 섞어 발효시키고, 설탕, 식초를 넣고 겨자소스를 만든다.
	5. 고추장에 요구르트를 넣고 고추장소스를 만든다
	6. 접시에 익힌 새우, 전복, 연어를 담은 뒤 겨자소스와 고추장소스를 올리고 어린잎으로 장식한다.

○ 조리방법 : 기타

○ 요리종류 : 반찬

○ 열량 : 379.2

○ 탄수화물 : 1.5

○ 단백질 : 45.9

○ 지방 : 21.1

○ 나트륨 : 330.4