크렌베리귀리밥
재료정보
백미 150g, 크렌베리 15g, 귀리 20g
레시피
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1. 백미와 귀리는 세척해 백미는 30분, 귀리는 1시간 정도 불려준다. |
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2. 귀리를 먼저 물을 넣어 볶아 충분히 익혀준다. |
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3. 귀리가 어느 정도 익을 때 쯤 쌀을 섞어 한 번 더 볶아준다. |
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4. 귀뢰와 쌀이 익어갈 때 쌀의 물 1배를 넣고 밥을 해 준다. |
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5. 불을 끄고 크린베리를 바로 넣어서 뚜껑을 덮어 5분 후에 밥을 완성한다. |
기본정보
○ 조리방법 : 끓이기
○ 요리종류 : 밥
○ 열량 : 494.2
○ 탄수화물 : 104.3
○ 단백질 : 9.6
○ 지방 : 4.3
○ 나트륨 : 22.4