미니밥버거
재료정보
밥패티 : 찹쌀(100g), 현미쌀(50g), 올리브오일(10g), 버터(10g)
– 소고기패티 : 다진소고기(50g), 양파(20g), 마늘(10g)
빵가루(10g), 생크림(10g), 으깬두부(20g)
소금(0.2g), 후춧가루(0.02g)
– 소스 : 마요네즈(20g), 치즈(30g), 토마토(30g)
– 소고기패티 : 다진소고기(50g), 양파(20g), 마늘(10g)
빵가루(10g), 생크림(10g), 으깬두부(20g)
소금(0.2g), 후춧가루(0.02g)
– 소스 : 마요네즈(20g), 치즈(30g), 토마토(30g)
레시피
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1. 찹쌀과 현미는 깨끗이 씻어 30분 이상 충분히 불려 밥을 지어, 둥글둥글하게 패티를 만들어 놓는다. |
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2. 마늘과 양파는 곱게 다져 볶아 준비 한다. |
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3. 다진고기에 볶은 양파와 마늘, 빵가루, 생크림, 으깬두부, 소금, 후춧가루를 넣어 골고루 섞는다. |
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4. 섞어진 소고기를 둥글게 패티를 만들어 놓는다. |
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5. 토마토는 편으로 썰어 준비한다. |
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6. 팬에 올리브 오일과 버터를 넣고 팬이 따끈하게 달궈지면, 밥패티를 먼저 굽고, 소고기 패티를 구운 후, 밥패티에 마요네즈를 살짝 바르고, 치즈와 토마토를 올리고, 구운 소고기패티를 올려 다시 밥패티를 덮어 완성한다. |
기본정보
○ 조리방법 : 굽기
○ 요리종류 : 밥
○ 열량 : 530.9
○ 탄수화물 : 80
○ 단백질 : 18
○ 지방 : 15.4
○ 나트륨 : 125.1