과일 주스 조림
재료정보
천도복숭아 30g, 자두 20g, 체리 40g, 산딸기 20g, 블루베리 10g, 사과 30g, 포도 10g, 포도주스 50g, 설탕 20g
레시피
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1. 천도복숭아는 반으로 잘라 씨를 제거하고 각각 2등분하고 자두는 반으로 갈라 씨를 제거한다. |
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2. 사과는 8등분하여 씨를 제거한다. |
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3. 포도는 알알이 떼어내고 체리는 꼭지를 떼어내고 블루베리와 산딸기는 분량대로 준비한다. |
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4. 냄비에 포도주스와 설탕, 준비한 과일을 넣고 약한불에서 끓인다. |
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5. 천도복숭아가 부드러워지고 포도주스에 농도가 생기면 불을 끈다. |
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6. 접시에 졸인 과일과 주스를 함께 담는다. |
기본정보
○ 조리방법 : 기타
○ 요리종류 : 후식
○ 열량 : 182
○ 탄수화물 : 39.4
○ 단백질 : 1.5
○ 지방 : 0.5
○ 나트륨 : 7